Partiendo de la misma posición que en el ejercicio anterior, teniendo las manos a la altura del pecho, iremos bajando poco a poco ambas manos hasta la altura del abdomen sin separar las palmas de las manos (ver secuencia de fotos). Debemos prestar especial atención a los hombros, que deberán estar abajo y relajados. Con este ejercicio estiramos muy bien los flexores de la mano y, de forma más general, toda la parte inferior del antebrazo.
Debemos aguantar 20 segundos en el punto de máxima tensión y hacer 3 repeticiones del ejercicio.