Aunque estemos trabajando a un nivel básico es muy importante que calentemos antes de tocar y estiremos después de tocar. Calentar antes de tocar nos permitirá comenzar a tocar en mejores condiciones físicas reduciendo las tensiones corporales (en músculos, tendones, ligamentos…), y disminuir así las probabilidades de lesiones, contracturas musculares, etc. Con los ejercicios de estiramientos de después de tocar conseguiremos eliminar las tensiones acumuladas durante el tiempo que hemos estado tocando. Por lo tanto dividiremos el total de los ejercicios en dos grupos: unos que haremos antes de empezar a tocar y otros después.
Es aconsejable, para llevar un orden, establecer una rutina siguiendo siempre la misma secuencia de ejercicios antes y después de tocar.
No nos debe llevar más de 10 minutos hacer los ejercicios de calentamiento que hagamos antes de tocar y otros 10 minutos hacer los ejercicios de estiramiento después de tocar.